Crossfit Heby
"Crossfit Heby är ett träningscenter som inriktar sig på funktionell träning som passar alla, oavsett tidigare erfarenhet inom träning."
Vill du bli ditt bästa jag?
Oavsett vilka mål och förutsättningar du har med din träning så är vårt mål att hjälpa dig att nå dit. Det spelar ingen roll om du är elitidrottare eller inte tränat på 20 år, vill gå ner i vikt, bygga muskler, få bättre kondition och rörlighet, bli starkare eller kanske minska dina stressnivåer. Med hjälp av våra kunniga coacher och vår väl genomtänkta träningsprogrammering kan vi inte bara få dig att nå dina mål, du kommer även ha fantastiskt roligt längs vägen och träffa många nya vänner hos oss på CrossFit Heby.
MEDLEMSKAP?
1.
Funktionell träning
Vi använder rörelser som vi människor är skapta för att göra, t.ex. knäböja, springa, hoppa, kasta, dra, klättra och lyfta. Att lära sig korrekta tekniker på dessa rörelser gör att vi lättare håller oss skadefria och kan utnyttja vår fysiska kapacitet ännu bättre i vardagen och andra situationer.
2.
Variation
Det gör vi för att bli så bra som möjligt på så mycket som möjligt. Vi kör olika pass nästan hela tiden vilket ger oss en väldigt allsidig träning och där vi får med både rörlighet, kondition, uthållighet, styrka, snabbhet, explosivitet, smidighet, koordination, precision och balans. Om man kör samma pass gör man det oftast för att mäta resultat.
.
3.
Hög intensitet
Passen är många gånger korta och intensiva då vi får mycket gjort under kort tid, vilket i sin tur ger kroppen ett bra resultat. Vi är dock väldigt noga med att tekniken går i första hand, det kommer att göra oss starkare i längden.
COPYRIGHT © ALLA RÄTTIGHETER FÖRBEHÅLLNA